55 video per 6h 09m complessive. Docente: Stefano Santori, mental coach e docente all'Università Unimercatorum.
Il programma
- Principi del biohacking
- Sonno e gestione della luce
- Esposizione al freddo
- Tecniche di respirazione
- Protocolli di allenamento
- Strategie nutrizionali
- Mentalità e routine cognitive
- Recupero e rigenerazione
3 lezioni si possono guardare gratis prima di acquistare.