29 video per 1h 17m complessive. Docente: Myriam Lopa, psicologa iscritta all'albo del Piemonte, vent'anni di formazione e coaching.
Il programma
- Influenza mente-corpo
- A cosa serve il training autogeno
- Fondamenti della tecnica
- Centratura
- Esercizi: calma, pesantezza, calore, respiro, plesso solare, fronte fresca
6 lezioni si possono guardare gratis prima di acquistare.