3h 49m di lezioni in video, tenute da Gaetano Tufarelli.
Argomento: Fitness. Si segue online, quando si vuole, da computer, tablet o telefono.
Voto medio 4,5 su 5, da 4 recensioni di chi l’ha seguito su Corsi.it.
Il programma
- Presentazione
- Introduzione al corso
- Spiegazione della scheda di allenamento
- Prima sessione di allenamento: pettorali - dorsali
- Seconda sessione di allenamento: deltoidi - bicipiti – tricipiti
- Terza sessione di allenamento: quadricipiti - femorali – polpacci
- Alcuni consigli da seguire
- Sessione uno
- Sessione due
- Sessione tre