52 min di lezioni in video, tenute da Luca Mazzucchelli.

Argomento: Mindfulness. Si segue online, quando si vuole, da computer, tablet o telefono.

Voto medio 4,6 su 5, da 54 recensioni di chi l’ha seguito su Corsi.it.

Il programma

  • Presentazione
  • Perservare gli spazi vitali
  • Quali sono i vantaggi
  • Come prepararsi per svegliarsi prima
  • La Routine in pratica
  • Alcuni esempi di Routine
  • Prima di partire