5h 08m di lezioni in video, tenute da Roberto Dondoli.

Argomento: Mindfulness. Si segue online, quando si vuole, da computer, tablet o telefono.

Voto medio 4,9 su 5, da 48 recensioni di chi l’ha seguito su Corsi.it.

Il programma

  • Benvenuto
  • Cos'è lo stress e quali sono i suoi effetti
  • Le principali cause dello stress
  • Perché produciamo lo stress
  • Le 6 tecniche per gestire le proprie emozioni
  • Come comunicare con il nostro inconscio
  • I nostri 6 bisogni primari
  • Le soluzioni per vivere senza stress e con energia
  • Prevenire è meglio che curare
  • Conosci te stesso