2h 51m di lezioni in video, tenute da Gian Mario Migliaccio.

Argomento: Fitness. Si segue online, quando si vuole, da computer, tablet o telefono.

Voto medio 4,9 su 5, da 28 recensioni di chi l’ha seguito su Corsi.it.

Il programma

  • Presentazione
  • Introduzione
  • Le interruzioni di sonno
  • I ritmi circadiani
  • La pressione del sonno
  • Il sonno profondo e il sonno REM
  • Come migliorare il sonno
  • Motivi per cui non dormi e le soluzioni