4h 01m di lezioni in video, tenute da Daniela Novati.
Argomento: Yoga. Si segue online, quando si vuole, da computer, tablet o telefono.
Voto medio 4,9 su 5, da 25 recensioni di chi l’ha seguito su Corsi.it.
Il programma
- Presentazione
- Introduzione
- Esercizi di addominali per chi ha l’ernia al disco
- Chest opening
- Awareness ed esercizi specifici
- Stretching per la sciatica
- Abs and forward fold
- Classi complete di yoga